Кашель, как сухой, так и мокрый, это очень настойчивое недомогание. На фармацевтическом рынке существует много специфических лекарств против кашля. Тем не менее, существует естественный способ борьбы с кашлем – ингаляции. Такой вид лечения эффективен у тех, кто простудился, кашляет, чувствует жжение в груди или имеет заложенный нос и пазухи. Ингаляции не следует проводить только у больных астмой. Для проведения ингаляции вам понадобится эфирные масла. При кашле: кедровые, из мяты перечной, розмарина, кипариса.

При воспалении бронхов: базилик, кедровое, гвоздики, эвкалипта, сосны, из сандалового дерева, розмарина, чайного дерева. При проблемах с дыханием: кедровое, эвкалипта, сосны.

В кипящую воду налейте в эфирное масло (примерно 3 капли). Голову поместите над сосудом с парной водой, на расстоянии около 30 см от него. Плотно накройте голову толстым полотенцем, чтобы пар или масло не попали на открытый воздух. Вдыхайте пары через нос в течение примерно 1-2 минут. Затем вернитесь к нормальному ритму дыхания и продолжите ингаляции еще в течение 10 минут. Если вы начинаете чувствовать головокружение или вы будете иметь проблемы с дыханием, поднимите полотенце и подышите немного свежим воздухом, а затем вернитесь обратно. Если симптомы не пройдут, прекратите процедуру. Проводя ингаляции у ребенка или пожилых людей, следите, чтобы не ошпарили себя кипятком или паром.