Чего просят ваши ногти

Немало женщин страдает из-за слоящихся, ломких ногтей. Чего только ни предпринимают, а ногти остаются по-прежнему слабыми.
Зачастую из-за некачественных лаков и жидкостей для их снятия ногти становятся очень сухими, хрупкими. А если они расслаиваются, то это не просто косметический недостаток, а зачастую признак заболевания щитовидной железы. В тех случаях, когда косметическое лечение вам не помогает, непременно обратитесь к врачу-эндокринологу. После успешного лечения щитовидной железы состояние ваших ногтей улучшится.
Однако к расслоению и ломкости ногтей нередко приводят и нехватка витаминов, частый контакт с синтетическими моющими средствами. Чтобы защитить руки от воздействия «химии» и сохранить здоровые ногти, необходимо во время домашней работы пользоваться латексными или силиконовыми перчатками.
Слоящиеся ногти не следует обрезать. Их нужно обрабатывать пилочкой, причем в одном направлении.
А если у вас очень тонкие и мягкие ногти, возможно, вы неправильно питаетесь. Обязательно включите в меню продукты, содержащие кальций: кисломолочные, особенно творог, твердые сыры. Много кальция в рыбе. Например, в тунце, скумбрии, кильке, сардинах.
Ногтям необходимо также железо. Оно содержится в любом мясе, в бобовых и соевых продуктах. Но без витамина С железо плохо усваивается, поэтому с мясом желательно есть больше овощей, и прежде всего капусты. Годятся все ее виды - белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи, савойская. Структуру ногтей улучшают желатин и селен. Поэтому чаще включайте в свой рацион заливные блюда, холодец. Пейте свежеотжатый сок апельсинов, грейпфрутов, моркови (со сливками), корней сельдерея, петрушки.
Для здоровья и красоты ногтей полезно принимать жирорастворимые витамины А, С, Е, К и D. Витамин А (ретинол) участвует в обмене веществ, способствует образованию новых клеток и быстрому восстановлению поврежденных участков. Его нехватка приводит к сухости и ломкости ногтей. Витамин С снимает воспаление кутикулы, придает ногтям блеск и крепость. Витамин Е (токоферол) в целом влияет на женскую красоту, выводит из организма токсины, способствует увлажнению кожи, придает ей цветущий вид, а поверхность ногтей делает ровной и блестящей. Витамины D и К способствуют укреплению ногтей, защищают их от расслоения и хрупкости.
Сейчас в косметических магазинах и аптеках продается много средств для ухода за ногтями. Мы не будем перечислять их названия. Постараемся лишь подсказать, на что следует обратить внимание при покупке лечебной косметики. Для питания ногтей и кутикулы приобретайте средства, содержащие биотин. Наносить их на ногти нужно перед сном или отдыхом. Биотин способствует также росту ногтей. Перед тем как покрывать ногти лаком, нанесите на них натуральную основу, содержащую протеины. Такая основа надежно защищает ногти от красителей, содержащихся в лаке, а также предохраняет их от ломкости. Вместо основы под лак или цветную эмаль можно наносить препараты, которые выравнивают поверхность ногтей. Они содержат кремниевые соединения и керамиды, которые оказывают на ногтевую пластину лечебное воздействие и предохраняют ее от пожелтения.
Защитное покрытие с витаминами Е и Р позволяет повысить эластичность ногтей, укрепить их, предотвратить ломкость.
При частом использовании химических средств для мытья посуды и стирки белья покрывайте ногти средствами для слоящихся ногтей, которые содержат альфагидроксильные кислоты естественного происхождения.
Используя лечебную косметику для ногтей, не ждите мгновенного эффекта. Первые результаты вы заметите через несколько недель регулярного лечения. Пользоваться косметическими средствами для ногтей необходимо постоянно.