Бегом от гастрита

Совсем недавно мне попалась информация, что половина мужчин Москвы страдает гастритом. Меня это очень удивило, и я решил вам написать о том, как избавился от этой очень неприятной болезни.
В 60-е годы прошлого столетия я учился в институте и занимался в одной спортивной секции. Физическая нагрузка была хорошей, но занятия проходили в плохо проветриваемом помещении. К тому же и питание было, сами понимаете, «студенческим».
Полагаю, от этого я и заболел гастритом с пониженной кислотностью. Врач назначил лечение, уж и не помню какое, и рекомендовал пить минеральную воду «Ессентуки» № 17. Но толком ничего не помогало. Боли в желудке были очень частыми, хотя я уже внимательно подбирал подходящую для меня еду. Кстати, я всегда придерживался рекомендации академика И. П. Павлова есть только тогда, когда проголодаешься, и ни в коем случае не переедать.
После окончания института у меня появилась возможность санаторного лечения в Пятигорске. После него наступало небольшое облегчение, но не более того. Замечу, что я всегда старался вести здоровый образ жизни. Никогда не курил, не злоупотреблял спиртным, но заниматься оздоровительной физкультурой мне было некогда. И вот случайно меня заинтересовала книга Гилмора Гардта «Бег ради жизни». Когда я ее прочел, то твердо решил бегать ежедневно по 5 км. Правда, вначале пробегал всего метров 100-150, потом шел размеренным шагом, чтобы восстановить дыхание, и снова бежал. Уже через год я мог без снижения темпа пробегать 5 км и не задыхаться. Бегал по лесу, где воздух чистейший. Зимой ходил на лыжах километров по 10. И уже через год заметил, что ем какую угодно пищу -и никаких болей в желудке. С тех пор прошло более 40 лет, но гастрит меня больше никогда не беспокоил. Уверен, что этому я обязан бегу на чистом лесном воздухе.
Бегаю до сих пор. Можно совмещать бег с медитацией. Мои ровесники (а мне давно перевалило за 70) часто спрашивают, какие лекарства я пью при бессоннице. А у меня, представьте, ее нет!